心の専門家がおすすめする｜子育て世代が知りたい！「自分時間」の作り方

自分の時間がない

私には2人の娘がいます。一人は小学5年生、もう一人は年長さんです。とても可愛い娘たちです。

子育てを始めてもうすぐ12年が経ちます。振り替えればあっという間でしたが、いつも自分の時間はなかったようにと思います。

ご飯を食べさせ、お風呂に入れ、薬を塗り、歯磨き、髪を乾かし、寝かし付け、一度起きて、洗濯、明日の用意…（タブンミンナオナジ…

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