2023年12月から2月まで受講していたマインドフルネスに基づくコンパッショントレーニング（MBCL：Mindfulness-Based Compassionate Living）を修了しました。IMCJさんのKiyoko先生のクラスに参加させていただきました。
系統的なコンパッショントレーニングは受けたことがありませんでしたので、今回のトレーニングはとても刺激的でした。決して学びキレた感じはないのですが、このトレーニングを通して学んだことを記しておきたいと思います。
続きは、こちらで公開しております。
