こんにちは。
長い夏、そして今年は暑い暑い夏でした。
ようやく空も高くなり、
風が心地よくなってきました。
少し肌寒さも感じながら、
虫の声も心地よく聞こえてきます。
そんな秋に、マインドフルネスの
新たなレッスンを開催いたします。
今回は朝の30分間を使った
5日間のマインドフルネスレッスン。
なかなか続けられないというも多い
マインドフルネスですが、
オンラインでも誰かと
つながる中で進めるプログラムでは
案外がんばれて、
意外とできるんだという自信にも
つながります。
無理そうだなと気が引けてしまう
かもしれませんが、
ちょっと挑戦させてみようか――
そんな気持ちで参加してみてください。
信じるというと大げさですが、
自分を少し信じてみると
自信につながります。
私も5時台に起きるのは
少し苦労しますが、
とても良い時間になります。
ご応募お待ちしております。
