MBSR（マインドフルネスストレス低減法）は、
「決まった誰かのためのプログラム」ではなく、
今を生きる人の生活に沿ってこそ意味を持つものだと考えています。
仕事、家庭、体調、心の状態。
人それぞれにリズムがあり、余白があります。
そこで、次回MBSR開催に向けて、希望調査のアンケートを行うことにしました。
MBSRとは
MBSR（Mindfulness-Based Stress Reduction）は、1979年にアメリカで開発された、8週間のマインドフルネス・プログラムです。もともとは、慢性的なストレス、痛み、不安、抑うつなどを抱える人々が、自分自身の力で心身の苦痛と向き合うための支援として生まれました。現在では、医療・心理・教育・福祉・企業など、さまざまな分野で活用されています。
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このアンケートについて
このアンケートは、
- どの曜日・時間帯が参加しやすいか
- 対面とオンライン、どちらを希望するか
といった点を中心に、
より無理のない開催を検討するためのものです。
回答は匿名です。
メールアドレスや個人が特定される情報は一切収集していません。
また、このページの下の方で
現在の全体の傾向（集計結果）
をご覧いただけます。
なぜアンケートを行うのか
MBSRは、
「頑張るための方法」ではなく、
自分の今のあり方に気づいていくプロセスです。
その入り口である開催条件もまた、
- こちらが一方的に決めるのではなく
- 参加を検討している方々の声をもとに
- 一緒に形づくられていくもの
でありたいと考えています。
ご参加にあたって
このアンケートは、
参加を約束するものでも、
申し込みを促すものでもありません。
「もし条件が合えば、参加を検討してもいい」
そのくらいの温度感で、どうぞご協力ください。
皆さまの声をもとに、
無理のない形で、安心して参加できるMBSRを
丁寧に準備していきたいと考えています。