産前産後の「今の私」を安心して見つめる90分
妊娠中や産後の時期は、
体も心も大きく変化します。
疲れやすさや体の違和感。
不安やイライラ、理由のわからない落ち込み。
それらは、決して弱さや気の持ちようではなく、
この時期にとても起きやすい自然な反応です。
なぜ、この時間をつくったのか
一人のパパとして、そして臨床心理士として、
産前産後のご家族と関わる中で、
「理由がわからないまま頑張り続けている方が多い」
そう感じてきました。
また、理学療法士として産前産後の身体を見てきた愛華さんも、
「体の変化が、そのまま不安やイライラにつながっているケースが多い」
と話してくれました。
体の問題なのか、心の問題なのか。
実際には、そのどちらか一方ではなく、
体と心は影響し合いながら、今の状態をつくっています。
だから今回は、
理学療法士と臨床心理士が一緒に関わる90分を企画しました。
この90分で大切にしていること
この時間は、
何かを「整える」ための場ではありません。
頑張ったり、正解を探したりする必要もありません。
理学療法士と臨床心理士が一緒に、
姿勢や呼吸、疲労感、不安やイライラについて、
**「今のあなたに何が起きているのか」**を
安心して見つめる時間です。
子どもが泣いても、途中で出入りしても大丈夫。
うまくできなくても大丈夫です。
こんな方におすすめです
- 妊娠中・産後で、体や心の変化に戸惑っている方
- 疲れやすさや不安を、一人で抱えている感じがある方
- 「これで大丈夫なのかな」と感じることがある方
- 誰かと比べるのではなく、自分の状態を知りたい方
開催について
- 日時：
2月23日（月）10:00〜11:30
3月22日（日）10:00〜11:30 - 場所：小山城南市民交流センター（ゆめまち） 和室
- 対象：妊娠中・産後の女性（子連れ参加OK）
- 参加費：1,500円（ひと家族につき）
- 定員：各回10組程度
- ※対象地域候補：栃木県、小山市、栃木市、佐野市、下野市、野木町、壬生町、鹿沼市、宇都宮市
講師
伊藤 愛華（理学療法士/コアコンディショニングベーシックインストラクター/pfilAtes認定インストラクター）
理学療法士として、小学生～ご年配の方まで様々な方のお身体を見させていただいてます。現在は産前産後の女性を中心に骨盤ケアや姿勢改善を行っています。痛みや不調だけでなく、日常の姿勢や動きに目を向け、無理なく続けられるケアを大切にしています。自分の体を知り、心地よく過ごせる毎日をサポートします。
鈴木 健一（臨床心理士・公認心理師／マインドフルネス講師）
Well-being Salon Takibi 代表。栃木県栃木市にて、マインドフルネスとカウンセリングを専門に、こころのケアを行っています。医療機関での臨床経験を持ち、現在はあしかがメンタルクリニック非常勤カウンセラー、獨協大学非常勤講師としても活動。産前産後を含む、さまざまな年代の人生の転機にある方が「自分らしく生きる」ためのサポートを続けています。
詳細・お申込みは、Peatixページよりご確認ください。
最後に
産前産後は、
うまくやる時期ではなく、
自分と家族を守りながら歩んでいく時期です。
この90分が、
「これ以上自分を追い込まず、なんとかやっていけそう」
そう感じられる時間になれば幸いです。
