この度、公開講座を担当させていただくこととなりました。
川崎市男女共同参画センター（すくらむ２１）様からのご依頼で、「疲れに気づく ストレスマネジメントとマインドフルネス体験」というテーマでお話をさせていただきます。
この講座は、「男性のための「介護」「セルフケア」「子育て」にまつわるテーマ別講座」のひとつになっています。
これまで知らず知らずに獲得してきてしまったジェンダー役割によって、男性は男性らしさ、女性は女性らしさに苦しんでいます。
一般に強くあらねばならない男性は、特に精神的に落ち込むとメンタルの弱さだと自分に責任を追及しがちです。しかし、実は、そんな風に自責的になるだけでは自分を救うどころか、貶めてしまうことになります。
身体のケガを治療したり、体力向上ために運動をするように、心にもそのような関わりが大切です。
そんな風に心理学的に解説しつつ、より自分らしく生きるためのマインドフルネスという方法についてお話をしていきたいと思っています。
お申し込みは「10/15（水）10：00～各開催日の２日前まで」となっているようです。
どうぞご参加ください。
